„Meditation ist simpel und doch nicht einfach“: In Stille sitzen, sich entspannen und präsent sein. Empfindungen, Gefühle und Gedanken wahrnehmen, ohne sich daran festzuhalten.
Jenseits von Alltags- und Lebensgeschichten können wir so einen Zustand erforschen, in dem wir nichts darstellen müssen. Wir können zur Ruhe kommen und ein Gefühl von heimkommen, sich Selbst sein erfahren. Dabei wird eine innere Freiheit zugänglich, die uns letztlich befreit von der Abhängigkeit einer uns ständig ins Aussen ziehenden Welt und dem Zwang zu kurzlebiger Befriedigung.
„Es ist, als ob wir uns hinsetzten und in den weiten Himmel blickten. Wolken ziehen vorbei (unsere psychischen Muster und Ängste) und freundlich lassen wir sie vorbeiziehen. Wir erlauben uns loszulassen und für Momente weitet sich unser Herz ins unendliche Blau.“
Meditation kann von jedem Menschen in jedem Alter begonnen werden. Meditationskissen (nach Bedarf auch ein Stuhl) sind im Dojo vorhanden.
